Очень советую витаминки ФОЛИО, там сразу фолиевая и иод, в нужных дозах.
Мне как раз на 1ый триместр хватило их. Это самое необходимое, в 1м триместре.
Эта информация не имеет никакого смысла. Пить нужно лишь то, чего не хватает. Это у все по разному. Всем можно пить только фолиевую. Остальное по результатам анализов