Фритата для малышей

Ингредиенты:

Яйца 3 шт.

Молоко 3 ст. л.

Помидор 1 шт.

Сыр 40 гр.

Брокколи 1-2 соцветия

Кукуруза 1 ст.л.

Способ приготовления: Разогрейте духовку до 180 С. Взбейте яйца с молоком. Добавьте тёртый сыр, мелко нарезанный помидор, отваренные соцветия брокколи и кукурузу. Взбить блендером, чтобы остались небольшие кусочки овощей и сыра. Заполните формочки на 2/3, отправьте в духовку и выпекайте около 20 минут.

Подача: Вы можете подать блюдо в качестве основного или дополнить кашей, овощами/фруктами.

Заметки: Вы можете добавить любые овощи (зеленый горошек, кабачок и т.п.).

Аллергены: блюдо содержит молочные продукты (молоко, сыр) и яйца. Их нужно ввести в рацион ребёнка прежде, чем знакомить с этим блюдом.

Больше о прикорме на моём телеграмм канале: ссылка