Как принимать витамины?
Девочки, вы все знаете, подскажите, как сочетать и в какое время лучше принимать: витамин Д, железо и магний. Взрослому.
Девочки, вы все знаете, подскажите, как сочетать и в какое время лучше принимать: витамин Д, железо и магний. Взрослому.
Светлана·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Витамин Д лучше принимать в первой половине дня , то есть до 12ч с жирной пищей.
Kaтя·
Мама двоих (младенец)
Дочка старшая сейчас пьёт
Витамин Д и магний во время завтрака
Железо вечером через час после ужина
Я тоже так пила
Ксения·
Пью Вит Д вместе с магнием за завтраком, железо в обед, с железом нельзя кофеин и молочное
Алёна·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Д утром до 12, железо после еды, так от него не тошнит. Магний пью с утра там вроде нет каких ограничений
😍😍😍·
В ожидании первенца
Магний на ночь, д в обед. Так доктор прописывал
Виктория·
Мама сына (6 лет), беременна (34 нед.)
Витамин д с утра до 12 часов, железо во время еды и магний обязательно на ночь
Ксения··
Магний не обязательно на ночь, магний и утром с витамином д можно пить, он помогает усвоению. На ночь магний хорош для сна спокойного и от судорог
Наталья🌸·
В ожидании первенца
Блин я одна походу пью все подряд хаотично 😁
Альбина··
Мама сына (3 года), беременна (13 нед.)
Есть витаминки которые нельзя сочетать)
Наталья🌸··
В ожидании первенца
врач не сказала ничего
Я и сама как могу 😁
Яна·
Мама сына-младенца
Магний и железо пьют с промежутком 4 часа, так как одно мешает усвоению другого (это везде на просторах интернета написано).
Железо (Сорбирфер) принимала либо за 1 час до еды, либо через 2 часа после еды, так написано в инструкции к препарату.
Витамин Д пью после завтрака, а поскольку он жирорастворимый, то лучшему усвоению способствует завтрак с полезными жирами)
Ирина·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Витамин д утром на завтрак. Железо хотя бы 1,5 часа после еды и 1,5 до с апельсиновым Соком. Магний не подскажу
Ирина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@panamera88 железо нужно пить отдельно от еды
Ирина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@panamera88 с апельсиновым Соком тоже тошнит? Может попробовать сменить? Попробуйте с апельсином прям
annetzh··
Мама дочки (8 лет)
👍🏻поддерживаю! Можно через час, если тошнит! И с витамином С обязательно. Или форму попробуйте другую. У меня все супер только на железо от Solgar. А магний на ночь😊👌
Юлия❤️·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
С кофе вообще любые витамины плохо сочетаются. Ну и как тогда пить витамины утром, если на завтрак всегда кофе?
annetzh··
Мама дочки (8 лет)
я тоже пью с утра кофе, витамин Д пью через 40 минут -час с орешком!(усваивается с жиром).
Natali·
Вит Д во время еды, в любое время. Железо через 40 мин после еды, магний через 40 мин после еды, магний и железо чередовать через день, т.к не усваевается вместе