Тренировки на Волге: стретчинг и пилатес на sup-board

В рамках Волгафест 2023 я буду проводить тренировки по стретчингу (растяжке) и пилатесу на sup-board. Бесплатно.

Стандартные упражнения из пилатеса и растяжки на нестабильной поверхности дает +500 к развитию баланса.

Вода и свежий воздух способствуют психологической разгрузке, помогают избавиться от стресса, расслабиться.

Тренировка подходит для любого уровня подготовки.

Тренировки проводит сертифицированный инструктор по стретчингу, а так же призер областных соревнований по сап-серфингу.

Что будет происходить:

1. Инструктаж и знакомство с сапом (для новичков)

2. Отплываем от берега. Цепляемся все вместе за буй.

3. Упражнения выполняются в медленном комфортном темпе с подробным объяснением

Когда:

15 июня (четверг) 18:00 - 19.30

17 июня (суббота) 10:00 - 11:30.

При неблагоприятных погодных условиях возможен перенос.

Где:

Пляж в районе Красноармейского спуска

Форма: удобная, спортивная, по погоде, лучше лайкра

С собой: бутылка воды, сухой комплект одежды (на всякий случай)

Вопросы и запись в комментарии или личных сообщениях. (Количество мест ограничено) Так же в любой мессенджер по телефону 89879040995

Инста @nata_ivr

Полная программа Волгафест 2023 http://volgafest.com/program_2023