Какого лешего??? 🤬🤬🤬🤬 у парней 1 сон, в ночь уходят в 21-21:30. Спят нормально. Но вот эти ранние подъёмы 🤬🤬 в 5 утра, Карл, в 5 утра😳😳 и это на протяжении недели🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Такая же фигня была в течение двух недель. И в 4 вставал и в 5.Урезала дневной сон, не знаю как ваши спят. Мой может днём и 4 часа продрыхнуть. Стала будить через два часа и вот две ночи спим хорошо и встаём в 7-7:30, либо скачок прошёл. В общем не знаю что повлияло
Потому что время у нас по факту не московское, астрономическая разница вообще на самом деле 2 часа
@galinnakniga странно, я когда шторы такие брала, дети какисурки спали до 8-9 часов.
Блэк аут и шторы, у нас солнечная сторона на восходе уже в 4 как полдень. И еще лайф хак)))) укладывать к 23, куда деваться))) я в 5 застрелиться хочу