Интервальное голодание: кому реально помогло похудеть и улучшить здоровье? Отзывы и результаты

Прекрасно! Второй раз худею на иг) Первый раз после старшей худела, вес встал и не двигался, за месяц скинула 3 кг, ела все, просто соблюдала время. Сейчас вот с февраля придерживаюсь с нарушениями каждые выходные, ушло 5 кг)) если бы не нарушала, ушло бы больше))

Для меня это идеальная система питания, начинаешь чувствовать свой организм.

У брата теща можно сказать всю жизнь на интервальное. Ест 3 раза в день, не ест после 6 никогда. Проблем со здоровьем нет, худенькая. Это просто образ жизни её. Поэтому отношусь положительно.

По себе заметила, если я не ем после 5-6 вечера, то утром отлично себя чувствую в плане ЖКТ (нет вздутия, тяжести и т.п)

Отрицательно. Всю жизнь не просидишь, лучше физическая активность и здоровое питание

Хорошо, живу на нем мне удобно. Питаюсь по системе 8/16 похудела на 6 кг с февраля. Могу позволить и сладкое и фастфуд. Всего 2 приема пищи в день. Не ужинаю, завтрак 8-9, обед в до 16:00, остальное время ТОЛЬКО ВОДА! До беременности тоже так питалась, в дни праздников позволяют себе ужин как у всех

Негативно, там много противопоказаний