Бессонница у сына и меня: что делать, когда не спится уже 2 дня? Советы и истории

В последние 2 дня бессонница, прям жуть спать хочу не могу у сына тоже, у вас как с этим делом?
Время 4 утра у меня ни в одном глазу😭