Как быстро убрать живот после родов: советы и опыт, утягивающий пояс поможет?

Посоветуйте как максимально быстро подтянуть (втянуть) немного имеющийся живот после родов? В целом фигура не изменилась, все норм, но ливот само собой торчит немного жирок есть)

Может кто пользовался после родов утягивающим поясом с эффектом сауны, стоит?

В целом до прежнего веса около 3-4 кг скинуть, пока вес стоит на месте уже как месяц, хотя ем очень мало