Сходите к врачу, у свекрови так было она пошла на массаж потом плохо стало пошла к врачу, оказалась у неё там какая то капсула образовалась массажем она её лопнула и ездила в Москву ей операцию делали жидкость убирали. Я своими словами написала есть наверное по научному как эта капсула называется
У бабушки моей был, но она с ним ничего не делала, до старости так и осталось. Хотя, может быть что-то от этого и помогает, не скажу. У бабушки был лишний вес.
Холка,вдовий горб
Посмотрите есть куча видео на ютубе на эту тему,упражнениями конечно сложно это убрать если только долго делать ,мне кажется липолитики только выход 100% или липосакция
Можно конечно попробовать диету еще