Бессонница у девочек: кто как справляется, советы и методы борьбы с ранними пробуждениями?
Девочки, кто чем спасался от бессонницы 🙃
Полторы недели не могу заснуть раньше 5 утра, а просыпаюсь в час-два дня
Пыталась встать раньше, чтоб следующей ночью быстренько уснуть, но не помогает 🙃
𝓛𝓸𝓿𝓮💙𝓻𝓮💜𝓷𝓸𝓿𝓪·
Мелатонин попробуйте.
Персен ночной.
Оба препарата мне помогали
𝓛𝓸𝓿𝓮💙𝓻𝓮💜𝓷𝓸𝓿𝓪··
Обязательно гаджеты все убирать. За час до сна, хотя бы за пол часа. Экран телефона- это была основная причина моей бессоницы
Диана·
Кофе чай исключите
Валерия·
В ожидании первенца
Тоже самое и у меня
Екатерина ·
Тералиджин
floy777·
Мне хорошо помогает Алтайский бальзам Релакс успокаивающий для сна, 100 мл АЛТАЙСКИЙ НЕКТАР
https://wildberries.ru/catalog/161167450/detail.aspx, состав натуральный, экстракт трав.