Ульяна
iron.pony
Ульяна·Мама сына (1 год)

Как совместить функциональные тренировки, растяжку и коррекцию осанки для девушек: советы

Девушки, подскажите, пожалуйста, как совмещать тренировки? Я бы хотела и функциональные тренировки выполнять, и растяжку, и подкорректировать осанку, и для разгона лимфы. Как это всё совместить, чтобы я не охренела????😩😩😩😩

1

Комментарии

zhenyasafronova2497
Евгения·Мама дочки (1 год)

Кардио и функционал лучше разделять.

Примерно так:

1 день кардио

Через день фунционал

Через день лимфа+ растяжка( она же и осанку подкорректирует)

Получается 3 р в неделю, в самый раз 👌🏻

Нравится Ответить
iron.pony
Ульяна·Мама сына (1 год)

Спасибо большое🙏💞

Нравится Ответить
mira_miru
Svyatoslava·Мама двоих (младенец)

В принципе сама сейчас так тренируюсь. Вполне нормально. Кардио у меня не так много, ещё сложно после кс плохо восстанавливаюсь

Нравится Ответить
iron.pony
Ульяна·Мама сына (1 год)

Ой, спасибо большое Вам! 🙏💞

Нравится Ответить
mira_miru
Svyatoslava·Мама двоих (младенец)

1. Функционал или кардио

Если находите время в конце растяжку

2. Пресс + 🍑+ растяжка

3. Спина + лимфа + растяжка

И так чередовать . Если сильно перетренеруетесь то на след день просто растяжку на все тело

Нравится Ответить
Читайте также
Екатерина
mommy_to_vasilisa
Екатерина ·Мама дочки (5 лет), беременна (38 нед.)

Кто прав в семейном бюджете: муж или жена?

ДевАчки 🥺

Тема для меня очень не приятная даже стыдно ,но я хочу высказаться 🙄

Мой муж сейчас работает один ,я в декрете и все что мне выплатили от работы я отдала на новую машину с салона !

Прям всё до копейки почти ,купила только необходимое ребенку😌

Да мы вместе хотели машину ,но я не думала ,что будет настолько сложно ...

Зарабатывала я всегда почти в 2 раза больше ,чем муж 🥴😣

Так вот сейчас он каждый мой шаг контролирует , что я купила и обязана отчитываться перед ним 🙄🙄🙄ага ещё чего ,б...

Читать далее →
11615
kristalya_g У сестры моей так, конкретный абьюзер, он то ей меха-шелка-новые айфоны, то может уехать в командировку на
born.to.be.a.princess Выходите из декрета , если вы хорошо зарабатываете, а он пусть дома сидит с детьми И для
alenka.mm О, мы с мужем договорились еще до рождения ребёнка, что он будет давать мне определенную сумму каждый
Читать все 1107 комментариев →
Маргарита
margo06
Маргарита·Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)

Высыпания у ребенка: атопический дерматит или бактерия? Эмоленты, крема не помогают, что делать?

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Можно в Топ? 🔝

Может кто подскажет что делать 😭

Сил нет 😩☹️

У кого у деток постоянные высыпание на теле?

Было ли такое, что толком и эмоленты и гормональные крема не помогали?

А потом удалось выявить какую-то бактерию? И после лечения сыпь пропала ?

Я честно сказать пишу уже от безысходности.

С 1 месяца постоянно повышены эозинофилы в крови.

По копрограмме и анализ на дисбактериоз кишечника все в норме ( сдавали ни один раз)

Эмоленты перепробовали разные, и да, мазали так что 400гр баль...

Читать далее →
9920
kseniyaaad Добрый день , вы нашли способ как убрать это всё ?
elli_design Здравствуйте у вас как сейчас дела? Тоже с дерматитом мучаемся
kaschir9220011 Здравствуйте )как Вы прошли этот путь?
Читать все 1060 комментариев →
obovsem
obovsem24
obovsem

Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?

ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈

Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄

Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️

Постараюсь остыть и сесть на разговор

Нужна ваша помощь 🙏

СРАЧ С МУЖЕМ

Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут

Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...

Читать далее →
9715
strekoza_8 Если в таком возрасте с его стороны нет желания - дальше только хуже. Тут выбор за вами
ekaterina112 Проблемы у него с потенцией. Признаваться не хочет. Свою злость срывает на самых близких. Тут выбор за
lyulyu1988 Здравствуйте! Как у вас дела?
Читать все 1032 комментария →
Марианна
marianna_spb
Марианна·Мама сына (2 года)

Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

🚲Выбор беговела

Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)

Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...

Читать далее →
419141
ludmila.kolchina787 https://www.detmir.ru/product/index/id/6096272/
ludmila.kolchina787 Искала искала и кажется нашла! Мне кажется лучший вариант и по цене и внешнему виду, вес 3400,
ludmila.kolchina787 Rant Беговел велосипед детский Faster https://www.wildberries.ru/catalog/912994483/detail.aspx?size=1381448852 Вот это лучше всего, да? Интересно почему у них такая ценовая
Читать все 1029 комментариев →