Как найти время для себя в декрете: советы от мам, которые тоже устали. Смотрим сериалы и читаем книги, но не вникаем

Девочки я сейчас в больнице с сыном лежу, например в свободное время когда он спит или смотрит телефон, я читаю книги или смотрю сериал, но почему то я будто не вникаю, прочту 2-3 страницы, потом ловлю себя на мысли, что ничего 🫤 не поняла. И перечитываю. Как с этим работать, и отключать мозг наверное) себе немного время посвещать или уделять. Блин, третий декрет так тяжело и странно для меня дается. Я себя ощущаю дубом, которой кроме детей ничего не интересно 😑😩 знаю что это не правильно.