Какие витамины выбрать?

Какие витамины пить ежедневно просто must have? Что вы пьете и видите эффект? (Про вино не шутить 😅)

Я никогда в жизни ничего не пила… но видимо пришло время..
Постоянная усталость, сухая кожа, волосы испортились, вес постепенно прилипает по чуть-чуть, но в разрезе лет я стремлюсь к корове.

Какие витамины необходимо пить в 35?
Что поможет чувствовать себя бодрее/активнее?

Поливитамины нет, не верится мне в единственную таблетку с полным комплексом.

ПАМАГИИИИТЕЕЕЕ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

P.S. На фото тот самый редкий случай (раз в полгода), когда я накрашена/уложена/наряжена.
В остальное время абсолютно недовольна собой.. особенно вечной усталостью