Похудение с ИГ: -41 кг за 6 месяцев
Девочки делюсь своими успехами с интервальным голоданием.Мой результат декабрь-май 6 месяцев -41 кг..Старт был 133 сейчас 91.Так что это не так страшно.Мне подошло так как у меня увы есть артрит с артрозом и киста,это значит что нагрузки запрещены Поэтому для меня это был тяжелый но счастливый путь.
Комментарии
Клас, спробуйте ще кето , взагалі будете таяти
@_k.m @tanechka.luzenko я ем с 13 до 17 ,по факту два раза лёгкое первое обязательно и к 16:30 ужин .Ем лёгкое готовлю.жля детей и сама ем тоже самое ,первое без задатки а так все кроме хлеба ,макарон и сахар уже убрала совсем
Подскажите, а как с кожей дела, ведь 40 кг это очень много. Кожа стягивает я или весит?
@lana321 а я наоборот ,у меня работа воспитатель я 6 уже выхожу и не могу утром кушать
А можете подробнее расписать? Очень надо худеть. Что ели, как ели, что в интервале?
А то в интернете много информации, а от живого человека гораздо интереснее узнать. Спасибо большое
@tanechka.luzenko @mam4ik_do4ki_i_suno4ka начинала 16/8 потом месяц 18/6 и три месяца 20/4
У Вас были отёки, как справились?