Не могу уснуть 3 ночи подряд! Частые походы в туалет, как быть? Успокоительный чай поможет?

Question

Как спать ночью?🤦🏼‍♀️ тупо не могу уснуть, уже 3 сутки! Ночью раз по 5 встаю в туалет, засну на минут 40 и опять просыпаюсь. Целый день разбитая;( может есть чай какой-то успокоительный? Или травки? Как спасались?🙏

Наталья · Answer

Магний накопительный, его курсом надо… мятный чай (иногда с ложкой меда), вечерняя расслабляющая йога, вечерняя спокойная прогулка… а ночью меня рубит с занудных роликов на ютуб, если все же во время похода в туалет умудрилась проснуться (обычно уже на автомате)

Dari · Answer

Так и сплю, 4-5раз встаю ночью в туалет, спать могу только на правом боку. Ни сном ни отдыхом не назвать

Хельга · Answer

Никак, магний не помогает, витамины пью, массаж тоже не помог, сплю уже 2ю неделю так, каждые 2 часа просыпаюсь и в туалет и обратно ложусь спать, то есть встаю раз 4-5 за сон, бесит тож, если кто знает, подскажите пожалуйста 🙂

Натали_BL · Answer

Мой сон зависит исключительно от проведенного дня. Нахожусь, назанимаюсь, дом весь перемою, энергии много потрачу - засыпаю моментально и крепко, хорошо сплю. Только день тюфяк, сразу и ночь непонятная.

Дарья · Answer

Магний …

Не могу уснуть 3 ночи подряд! Частые походы в туалет, как быть? Успокоительный чай поможет?

Лучший комментарий

Комментарии