Как побороть аэрофобию?
Я настолько аэрофоб, что даже на этапе планирования отпуска у меня паника и я плачу. Что с этим делать? Как бороться?
Лучший комментарий
Комментарии
Летать чаще:) я серьезно. Было так же как у вас, за неделю трясти начинало. А потом стали часто летать 3-4 раза в год и со временем стала почти не реагировать. Теперь только при турбулентности нервничаю.
Аналогично) Чем чаще летаешь, тем меньше аэрофобия. Плюс я еще драмину пью перед полетом
@mmm.is, а я даже не могу себя заставить сесть в самолет даже ради отпуска в крутом отеле…😔
@diamondsareforever, мне помогает еще выбрать проверенную авиакомпанию и отслеживать свой рейс в течение нескольких дней до вылета по приложению Flightradar24
@irisochka7, но при этом последнее время часто какие то катастрофы поэтому это не утешает)
Здесь только психотерапия. Работа со страхом в том числе.
Аэрофобию можно вылечить и счастливо путешествовать в дальнейшем.
@diamondsareforever, ну психотерапевта надо найти в этом направлении
@diamondsareforever, психотерапевт помог мне лично, могу дать вам контакт если хотите к кому я обращалась
Я такая же😭сейчас такая ситуация,нужно ехать в Дагестан:на поезде 40 часов,на самолете 3.5. Муж говорит,что я сошла с ума с 2-мя детьми на поезде. А на самолете я боюсь😭
Мы так в марте в Сочи на поезде ехали. Правда, из Москвы сутки, но все же. Благо был клевый поезд с душем и так далее!😃
@diamondsareforever, ну везде нет , конечно, но мы до Турции, всю Турцию недавно , в своё время Европу на машине объездили.
@s.oz, а скоро планируют возобновить паром с Турцией вообще сокращает время
Летать чаще:) я серьезно. Было так же как у вас, за неделю трясти начинало. А потом стали часто летать 3-4 раза в год и со временем стала почти не реагировать. Теперь только при турбулентности нервничаю.