Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Айгюн
Айгюн
Мама троих детей

Жизнь на улице

1 из 7

Позавчера ходили на море), вода теплая самое то купаться.

С ребёнком каждый день выходим в свой парк, я минимум час хожу без остановки и около 2-3 часов бываем с 8 утра на улице. Если бы муж на работу раньше уходил я бы в 6 выходила пока солнце не начнет печь...Вчера свою сестру позвал по имени Сара, так говорит слова дай, gəl, al, папа, мама, baba, nənə, дядя, bibi...

Решила все таки продолжить фоткать каждый месяц ребенка с собою, потом будет наверное ему интересно...

Вес у меня 61...не удивительно когда я кушаю всё...но с утра делаю вакуум и 5 тибейцев...это ни один день не пропускала. От вакуума результат 100%, главный секрет делать правильно и каждый день, кроме конечно во время месячных нельзя .

10

Комментарии

rr123

RR

Молодцы закаляйтесь💙 если малыш привык к такой воде то это очень хорошо

Отметок «Нравится»: 0
jemcug

Айгюн

Мама троих детей

Мы первый раз

Отметок «Нравится»: 0
beautyme

𝓔𝓿𝓪 ツ

я тоже делаю ваккум)

Отметок «Нравится»: 0
jemcug

Айгюн

Мама троих детей

Молодец 😊

Отметок «Нравится»: 1
narqiz

Narqiz

Мама двоих (1 год, 6 лет)

@jemcug,

Отметок «Нравится»: 0
jemcug

Айгюн

Мама троих детей

???😇

Отметок «Нравится»: 0
guka007

Гюлька

А вакуум сколько подходов и в каждом по сколько раз? Начинать лучше со скольких?

Отметок «Нравится»: 0
jemcug

Айгюн

Мама троих детей

Я делаю 10-15 минут , новичкам начинать лучше стоя. Но главное правильно делать. Если не будешь правильно делать то толку ноль . Вы с 5ти подходов начните это около 2-3 минут

Отметок «Нравится»: 0
guka007

Гюлька

я думала легче лежа. Каждый подход по сколько секунд примерно? И еще я просто не знаю дыхание надо задерживать и втягиватб живот?

Отметок «Нравится»: 0
jemcug

Айгюн

Мама троих детей

лёжа трудно. Сколько вы можете задержать дыхание на столько и секунд. Надо весь воздух вытянуть из себя и потом втянуть живот при этом случайно не заглатив воздух.

https://youtu.be/5zw0BpNfdSY

Вот ссылка как правильно делать.

Отметок «Нравится»: 1