Паническая атака во сне: что делать, если ночью стало плохо? Симптомы и как успокоиться
Добрый вечерок, девочки.
Сегодня я хотела бы у вас спросить, если было такое, чем спасаетесь?
Ночью случилась во сне паническая атака. Проснулась с жутким ощущением волнения,тяжесть в груди, сложное дыхание- нехватка кислорода, легкая тошнота, холодок по венам в руках(как будто отлежала руки) и ногах. Потом начало трясти до жути, как при высокой температуре.
Лежать не могла, сидела пыталась расслабиться.
В общем мужа разбудила, с ним спокойнее было. Укрылась двумя одеялами и успакоилась, кое как уснула спустя полчаса.
В интернете прочла что это симптомы Панической атаки.
Утром осталось тяжесть в груди слегка, выпила капли Валемидина
Может поделитесь на всякий случай, так сказать, что делать в таких ситуациях?
В·
Мама сына (2 года)
Было 1 раз со мной такое, прошлой осенью. Вышла на балкон, открыла окно и сидела там пока не отпустило
Мужа тоже разбудила
Через пару месяцев я поняла, что я в очень напряжённом состоянии была последнее время, сходила к психотерапевту, пропила курс антидепрессантов
𝐌𝐚𝐧𝐮𝐤𝐲𝐚𝐧 𝐄𝐤𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐚·
Мама дочки-младенца
В беременность было ооочень часто, тоже на балкон выходила. Бывало даже засыпала там😅
Я не думала что это паническая атака, я думала как тахикаржия во сне
Evgesha·
Мама сына (1 год)
У меня похлеще па. Но главное при них не паниковать . У меня когда начинается , я бегом в ванную , открываю холодную воду и запястья под нее , но у меня как будто сознание теряешь , ноги , руки немеют , в глазах темнеет и сердце останавливается , не могу вдохнуть , это не описать 😁
Марго·
Мама дочки (1 год)
Мне в скоро й сказали Крепкий сладкий чай черный, всегда делала , и максимально отвлекаться, считать предметы, называть что видишь, и т.д. и т.п.
Валерия Кузнецова·
Мама сына (1 год)
Оо спасибо, даже не заметила что тут ещё написали комментарии