так это часы считают , примерно) на разных тренях-разный результат) если вы изначально полчаса на кардио,потом силовая, после кардио, то вот вам и 1000-1500)
Если результат есть, забейте,все делаете правильно) я вот кардио вообще не люблю в зале,мне по душе на велик сесть и погонять на нем. Треню 1 раз с тренером, +2 трени групповые с моим тренером) часы пишут до 500 за треню,результат есть-не парюсь)
Ксения·
Мама сына (10 лет)
За одну, около 500, это силовая 45 минут, разминка до и растяжка после. Общее время примерно 1ч-1.10 .
Бывает хожу на группы силовые или трх круговые, там примерно 300-450 и следом растяжку час делаю.(если треню и потом час растяжки то около 600)
Кристина··
Мама сына (1 год)
да результат то вижу ) просто в инете вычитала 1-1500 ккал за треню должно и никак так не набираю 😄 думаю плохо чтоль тренируюсь
Ксения··
Мама сына (10 лет)
так это часы считают , примерно) на разных тренях-разный результат) если вы изначально полчаса на кардио,потом силовая, после кардио, то вот вам и 1000-1500)
Если результат есть, забейте,все делаете правильно) я вот кардио вообще не люблю в зале,мне по душе на велик сесть и погонять на нем. Треню 1 раз с тренером, +2 трени групповые с моим тренером) часы пишут до 500 за треню,результат есть-не парюсь)
Кристина··
Мама сына (1 год)
да согласна
спасибо что поделились 😊