Болит поясница от ношения ребенка: что делать, кроме массажа? Советы мам

Question

Девчат,подскажите,что делаете,если спина болит,конкретно- поясница (постоянно носить ребёнка)?

Я уже не могу,больно/дискомфортно,еле поднимаю его. Раз в неделю хожу на массаж, хватает на день.

Пыталась приучить к эргорюкзаку - хватает минут на 10 максимум.

Help ☹️

Eileen · Answer

Заниматься спортом и еще до беременности . Только укрепление мышечного корсета поможет окончательно

Марина Кузнецова · Answer

Надо работать с осанкой, хотя бы мин по 15-20в день
 Массаж или остеопат не спасут, это временный эффект, 30успеха.

Наталья · Answer

А можете посоветовать упражнения?

Марина Кузнецова · Answer

@matreshka_rnv надо смотреть, по описанию не рекомендуется

Катерина · Answer

Остеопат очень спасает. Ну, ещё можно спинку подкачать.

Дарья · Answer

Может остеопат? Мне помогло. Ещё купила хорошую обувь и массаж тоже делала

Answer

У меня тоже поясницу защемляет периодически, почти и не ношу на руках. Шезлонг, коврик и сам сам)на диване лежали 
Просто как к рукам приучишь, они очень любят кататься)

Болит поясница от ношения ребенка: что делать, кроме массажа? Советы мам

Комментарии