Как восстановиться после родов?
Добрый день.
После первых родов не было ни растяжек, ни живота, ни лишнего веса. А вот после вторых - есть небольшой животик, ноги толстые и кажется есть пару растяжек.
Стоит бандаж носить или применять какие-то крема? Девочки, поделитесь пожалуйста советами, как восстановиться после родов 🙏.
Комментарии
Хотя бы на полтора месяца вообще не думать про фигуру, отдыхать и лежать как можно больше. Через месяца 3-4 рекомендую вернуться к этому вопросу.
@m_argoshk_a, вы будете совсем по другому выглядеть через время, правда) сойдет отек и лишняя вода, кожа, матка будет сокращаться, и ноги и живот будут другие)
@muslimom_00 я ще 5 років назад знайшла більш менш оптимальне меню для годуючих мам і до цього разу теж почала з нього. З сином дієта 3 місяці ,а дальше вже нове потроху їла. З дочкою подивимося, може теж десь так буду робити
Бандаж – нет!
Ходите с коляской на свежем воздухе много гуляйте– вот и подтянется всё.
Дайте тілу оговтатись, 2 тижні після пологів!
Бандажі особливо тугі або з ефектом утяжки краще не носити, це може спровокувати погане скорочення матки або опущення органів малого тазу.
Почніть із харчування, пізніше, коли лікар дозволить, по-трохи додасте фіз вправи
@muslimom_00 з вагою у мене не має проблем. Я вже все залишила в пологовому 😂у мене трохи живіт звисає і по ногам видно, що була вага. Навіть,якщо їсти 3 основних прийоми та перекус, я не виходжу на них. Дай Бог,щоб я дав рази поїла,бо не встигаю зовсім ((
@m_argoshk_a, тоді для початку думайте про те, як налагодити побут. Де облегшити собі певні моменти. Я до 6 міс не парилась, хоч і був в принципі час. Але це я до чого, мама з ідеальним тілом, але нквстинаючи поїсти і поспати, це набагато гірше ніж мама із животиком, зате із закритими базовими потребами. Доречі, що до живота, у вас ще скорочується матка це 6-8 тижнів, тому мінімум цей час ми не можемо казати про якийсь стабільний вигляд живота
Кто-нибудь обошёлся за долгие 9 месяцев и родов без растяжек на животике?)
Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)
Что нибудь может помочь от растяжек после родов?
Кто без растяжек родил?
А есть те кто вообще без растяжек родили ?
Девчонки, подскажите кто как избавлялся от растяжек после родов?:)
40 с чем-то дней после родов нужно дать организму прийти в себя. Потом все успеется. Кушайте правильно , это уже 80% результата. Пп уберёт лишнее )