Что исключить из продуктов для похудения, кроме хлеба и сахара? Советы для эффективного сброса веса с учетом тренировок

Я сижу на диете кето. с 1 мая похудела на 8 кг

Весила 85.. щас уже 77

Кушать по больше клетчатки углеводы до 3 х часов

А ужин белками питаться

Ничего не исключать,а просто делать дефицит каллорий. Иначе будет срыв🤷‍♀️

Жареное