Устала следить за весом: резкие скачки, набрала 10 кг за месяц, что делать? Советы?

Как я устала следить за своим весом , кто бы знал девочки . Что то лишнее поем все, +1 кг , постоянно должна контролировать, так устала . За месяц могу набрать 10 кг , это вообще как возможно не пойму ???? Я вечно парюсь за вес и не ем слишком много так чтоб набрать эти кг, не пойму что делать с этим . Вечные скачки веса , тело стало дряблым за счет резкого похудения . Вообщем просто нет слов , думаю может мне к врачу надо обратиться ? Или это норма ? Вы постоянно следите за весом ?