Девочки, help! Что помогает от синдрома беспокойных ног?
Витамины все пью, ноги в магниевой соли грею. Я на стенку уже лезу 😭
Комментарии
Есть соль такая-магниевая) я делаю ванночки для ног, на ночь, но вода чтоб не горячая была
Так я тоже ей пользуюсь, плюс магний пью с планирования беременности
Помогал бассейн и от спины и от беспокойных ног , когда было лень ходить сразу и беспокойные ноги и судороги + магний раз 5 в день пила
Помогало днём ходить в компрессионных колготках.
На ночь под ноги подушку,чтоб были чуть приподняты.
И конскую дозу магния, нормального
Не магнелис
Я пью 3 раза в день Магне В6 форте.
Но боюсь если увеличу дозу, то побочка может вылезти. Очень мало что из витамин мне подходит, плюс если их много, то фигово становится(
Вот чулки еще не носила, надо попробовать
@g.alena.s магне б6 тоже не очень, мне не помогал.
Я пила 21 century и ещё один, заказывала СДЭК из Германии.
Побочка от магния это понос, выводится он в тот же день, не копится. Ну мне так говорили по крайней мере))
@g.alena.s посмотрите продукты, где много магния и введите их в свой рацион, раз такая история с витаминами. Может поможет.
Я много ела тыквенных семечек, добавляла их в салаты. Во вкусвилл неплохие
@g.alena.s, а какой вы магний пьете? В какой форме?
Про масло еще не слышала. Вот только про магниевую соль
@g.alena.s, ссылка Epsom.pro Магниевое масло для тела и для душа Magnesium Oil
У меня тоже ноги сильно беспокоить начали😞. Терапевт сказала терпи.
Магний надо прям хороший. И эффект у него накопительный , не быстрый
Да знаю( я его пью еще с планирования беременности
Меновазин попробуйте, многим помогает. Я ноги на стену закидывала перед сном
Ох, бесючая штука. Мне помогал только Магний на регулярной основе. А если надо прям сейчас, то в душ контрастный именно по ногам и пока проходить ненависть к человечеству - кнатт в кровать и пытаться спать
Девочки , объясните кто-нибудь что такое синдром беспокойных ног? Это не судороги типа? Я сегодня ночью впервые испытала это на себе , очень сильно испугалась сначала. Это сильно страшно? Или норма?
У меня такое началось в беременность и потом после ещё ,они как будто щекочятся по венам чтоли,у меня не только ноги но и руки ещё .
Лежишь плохо , когда ходишь норм.
Я чай сладкий заваривала ночью и пила горячий, помагает немного
@kosyh.anzhela, у меня когда и хожу такая же фигня 🙈 и такое чувство, что на руку переходит(
@g.alena.s это печально , кстати как восполнила витамин D был дефицит , то это перестало появляться . Вот уже тьфу тьфу , нету сейчас, . Связано или нет, покажет время
Вот только из за бессонницы и беспокойных ног не готова ещё раз ходить беременная😅. Шутка! Мне свернутое одеяло и подушка помогала, правда не на 100%, но все же.
У меня в первую беременность это началось после 30 недели, а сейчас с 20 🙈 не ждала эти мучения раньше времени 😭
@g.alena.s в 3-ю тоже рано начались, а в первую за пару месяцев до родов , во 2-ю тоже почти не было!
Ноги приподнимать хотя бы на пол часа. Можно на стену их задрать, можно просто подушку подложить. А вообще, это может быть признаком защемления седалищного нерва. Терпите. Меня крючило по страшному
Ноги у меня на ночь на подушке спят 😅
Да терплю, куда деваться( просто хожу днем как зомби из-за того что нормально спать не могу
@g.alena.s у меня это с детства самого, а во вторую беременность совсем плохо стало(( надо найти удобную позу ещё, но не факт что поможет
Я чулки компрессионные на ночь надевала. Только они спасли. Магний, контрастный душ, ноги вверх и прочее не помогали. 2 недели мучилась до чулок
@g.alena.s первой. Брала до родов, тк на 29ой неделе на самолёте летала-там тоже спасли, не отекла. Потом вот с ногами помогли, ну и в сами роды
Мне помогает исключительно поза березки, во время беременности задирала ноги на стену. У меня это пожизненно, ходила и к неврологу, и к флебологу, и к психотерапевту, анализы в норме, поэтому избавляюсь от этого тем, чем придется
Растирание ног тоже облегчает состояние, чтобы заснуть. Менять обувь, уменьшать нагрузку на ноги
Кстати да, компрессионные чулки или заматывание эластичным бинтом👍🏼⬇️
@el-marfusha, надо чулки попробовать, только вот какую компрессию лучше взять..
Ноги тоже задираю и сплю с поднятыми(
@g.alena.s, первая, у меня они и в родах были, сейчас тоже иногда ношу, до беременности бинтом пользовалась иногда
Мне помогало подержать перед сном ноги под холодным душем
Какому вас с фолиевой, с железом в организме?
Что по активности дневной?
Как сон?
@g.alena.s пока капельницы венофера не прокапала, меня не отпустил этот симптом, всю ночь мучилась на протяжении месяца, проблема решилась на второй капельнице
@g.alena.s, капельницы ставят при проблемах с ЖКТ(потому что иначе просто не усваивается железо), при очень низких показателях и при невозможности другого варианта приёма
А так да - тема очень хорошая и однозначно работающая, очень быстро поднимает уровень
Тут, конечно, лучше с вашим врачом, он знает о вас все то, что необходимо🙌🏻
Искренне желаю вам скорее избавиться от этих неприятных ощущений☺️💪🏻
@kostinaekaterina229, капельницы - да, отличная вещь💪🏻 действуют 100%, т к сразу препарат идёт, куда надо
Но тут опять же по показаниям, все мы разные, у каждого могут быть свои причины и нюансы
Но я рада, что вам помогло🙌🏻
Как я Вас понимаю! Мне ничего не помогало и до беременности…😭это мучительно прям, но ни витамины, ни массажи, ни крема(((
До беременности у меня тоже бывало, но не такой постоянной основе( а тут уже 2 недели без перерыва 😰
@anna_shkarbanova, спрошу у врача завтра. Может вообще все таки капельницы мне назначит
Мне помогает что то охлаждающее , например я меновазином пользуюсь когда совсем не терпится . В первую беременность бальзамом лошадиная сила пользовалась .
Мне помогла только родить. Как и от изжоги, ничего не помогало. Слабое утешение, но всё же
У меня в первую беременность это начало беспокоить после 30 недели, а в эту аж с 20 🥲
Ферритин упал, пытаюсь поднять. Само железо в норме
Кальций врач сказала нельзя, из продуктов только. Магний и так пью(
Мне помогло одевать на ночь шерстяные носки, как не странно (в них не жарко) ☺️