Мама двоих (младенец), ждёт третьего

Отеки на ногах от жары: что делать? Посоветуйте эффективные способы борьбы с отеками и облегчения состояния

Девочки, помогите! Подскажите с жарой начались отёки на ногах, ничего не помогает. Наступать на ноги аж неприятно. Кто как спасался?

отеки ног жара отеки как снять

делайте контрастный душ ног, ноги к верху, но конечно вот ниже как написали морсы ещё в больших количествах, крч чем больше жидкостей тем меньше отеков, не проходит то ко врачу, не шутки

Татьяна04.06.2023

Мама сына-младенца

Морс клюквенный литрами пила.

В прошлом году в третьем триместре как раз начались сильные отёки, на 38 неделе положили в дородовую и я не пожалела, роды пошли не так как надо.

Лисёна-Марго04.06.2023

Мама сына (1 год)

Совершать ежедневные пешие прогулки.

Если не имеется противопоказаний, можно заниматься на велотренажере.

Хорошо помогают занятия в бассейне — давление прохладной воды на отечные стопы и ноги оказывает освежающее и тонизирующее действие на кожу.

Физические упражнения, выполняемые в воде, способствуют увеличению числа сердечных сокращений и, как следствие, уменьшают отечность.

Рекомендуется в течение дня делать небольшие упражнения: сгибать и разгибать одну, потом другую ногу, делать круговые движения стопой в одну, а затем в другую сторону.

Систематическая физическая зарядка улучшает циркуляцию крови, уменьшает степень отечности ног и ступней и предупреждает появление судорог в икроножных мышцах.