Сломался режим сна у ребенка: как долго перестраивается и что делать, если перегуливает?

У нас сломался ребенок...вернее полетел режим к еб***м..Было так хорошо.Четко в 21 отбой.Сейчас со сном беда,жутко перегуливает под вечер в итоге в ночь уходит с трудом и спит беспокойно.Совсем недавно он перешел с 4 снов на 3,вчера и сегодня было 2 сна.Ему тяжело бодрствовать 3+ часа,но ни как не укладывается когда уже пора спать.Временное явление?Как долго они перестраиваются в этом плане?