После кесарева сечения прошло 2 месяца: как вернуть форму и с чего начать тренировки?
С момента родов КС прошло два месяца, пора приходить в форму... С чего начать....?
С момента родов КС прошло два месяца, пора приходить в форму... С чего начать....?
Аида ·
Мама дочки-младенца
А сколько скинули сразу после родов?
Анастасия Кадырмятова·
Мама дочки-младенца
С активной ходьбы хотя бы час в день. Тренировать руки можно с помощью гантелей, ногами отведения с резинкой. И смотрите как реагирует организм. Упражнения, затрагивающие пресс и низ живота в самую последнюю очередь