После кесарева сечения прошло 2 месяца: как вернуть форму и с чего начать тренировки?

А сколько скинули сразу после родов?

С активной ходьбы хотя бы час в день. Тренировать руки можно с помощью гантелей, ногами отведения с резинкой. И смотрите как реагирует организм. Упражнения, затрагивающие пресс и низ живота в самую последнюю очередь