После кесарева сечения прошло 2 месяца: как вернуть форму и с чего начать тренировки?

Question

С момента родов КС прошло два месяца, пора приходить в форму... С чего начать....?

Аида · Answer

А сколько скинули сразу после родов?

Анастасия Кадырмятова · Answer

С активной ходьбы хотя бы час в день. Тренировать руки можно с помощью гантелей, ногами отведения с резинкой. И смотрите как реагирует организм. Упражнения, затрагивающие пресс и низ живота в самую последнюю очередь

После кесарева сечения прошло 2 месяца: как вернуть форму и с чего начать тренировки?

Лучший комментарий

Комментарии