Как научиться медитировать без лишних мыслей и за адекватные деньги?
Может есть в центре кто учит медитировать за нормальные деньги конечно. Когда пробую почему то мысли разные лезут никак не успокоится.
Может есть в центре кто учит медитировать за нормальные деньги конечно. Когда пробую почему то мысли разные лезут никак не успокоится.
Ольга·
Так учитесь расслабляться, закройте глаза и мысленно начиная с пальцев ног : я расслабляю ноги, руки, тело, лицо, и вот уже и не слушаете свои мысли..
Олеся··
Мама сына (2 года)
И это под мантру?
Ольга··
да, найдите которая вас успокаивает и всё вместе проделайте, сразу может не получится, но из раза в раз и будет результат 👍🏻
Ершова Екатерина·
Мама дочки (5 лет)
Найдите приложение с медитациями и выберите чтеца, который вам по голосу больше всего подходит и будет проводником
Ершова Екатерина·
Мама дочки (5 лет)
Мне нравится akamu
Нюра··
Здравствуйте! Подскажите, а как отслеживать подписку на akamu? Как ее можно отменить?
Ершова Екатерина··
Мама дочки (7 лет)
в айфоне все можно отменить через подписки в настройках, у других не знаю
Марина·
Мама сына (2 года)
О, у меня такая же история!