Как полюбить себя

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!

Хочу поделиться с вами⬇

Мне 40 лет, и я научилась любить себя…заботиться о себе…беречь себя… И Тело, и Душу, и Мысли…

Любить — это глагол, это про действия… И, иногда, это парадоксально…

Иногда любить — это заставить себя выработать полезную привычку. Или ограничить себя в чем- то… Или прекратить делать то, что годами ты «любил», но на самом деле, это тебя разрушало…

На тему «полюби себя» можно написать книгу. Я же хочу просто поделиться своими сегодняшними мыслями. Я лежала на массажном столе и думала о формах любви к себе. О том, что стало регулярной практикой в моей жизни, здоровой нормой…

— Здоровое питание и полноценный сон (это святая святых)

— созидающие мысли (негативные я сразу же «стираю», как только замечаю, а Наблюдатель у меня не дремлет)

— регулярный массаж (я тактильная, и массаж меня очень расслабляет, я отпускаю мысли в этот момент)

— уход за собой (я полюбила мазать себя всякими профессиональными полезностями. Теперь это не повинность, а удовольствие)

— я знаю и легко отстаиваю свои границы, без чувства вины, а из любви к себе

— я дорожу своим временем, поэтому легко говорю «нет»

— я отправляю себя отдыхать, когда ощущаю себя не в ресурсе (в лес, в путешествие, сделать какую-то наполняющую меня практику, порисовать Нейрографику)

— я практически перестала спорить (как в той притче: Одного мудреца спросили: — Как вам удается все время оставаться таким спокойным, умиротворенным и счастливым? — Все просто, — ответил мудрец, — я никогда ни с кем не спорю. — Но это же невозможно!!! — Ну, невозможно так невозможно)

— я остаюсь собой, делая только то, что не противоречит моим ценностям (и это восхитительное счастье и свобода)

— я покупаю себе то, что мне нравится, и не покупаю то, что не нравится, но навязано рекламой и обществом

— я не позволяю манипулировать собой никому

— я разрешаю испытывать себе эмоции в моменте (смеяться, когда смешно и плакать, если грустно)

Я разрешаю себе быть собой, ведь я — главный человек в Моей Жизни. И я люблю себя.

И чем больше таких действий, способов реагирование (или не реагирования) в моей жизни, тем больше я понимаю, что это про любовь.

Из интернета.