Почему растёт живот?

От простого к сложному.
Разберём свой живот на части.
С чем же нам работать?!
Проследим взаимосвязи.➡️

Итак в глубине нашего живота находятся внутренние органы- органы брюшной полости : желудок, поджелудочная железа, тонкий и толстый кишечник. Каждый из этих органов и процессы в них могут повлиять на вид живота. Вздутие,воспаления и другие неприятности. Что же является причиной их неправильной работы и сбоев?!
В первую очередь- ПИТАНИЕ.
Увеличение живота в течении дня- приём продуктов вызывающих газообразование (вздутие живота).
Наблюдение- самый доступный и информативный метод.Следим за тем что едим, какая реакция организма (вздутие, отрыжка, высыпания на коже,запор,понос....)Даже самый полезный продукт может вызывать изменения в каком-либо органе.
Заметили что на какой- то продукт, например после употребления нескольких яблок, возникает вздутие живота. Примерно неделю их не употребляем в пищу.Наблюдаем. Потом едим яблоко- есть вздутие или нет...Реакция может зависеть от количества продукта или от их приготовления. На 1 яблоко может не быть реакции,а на 2,3,4....появиться.или на свежие есть реакция,а на печёные нет...Как правило с возрастом многие люди уже знают свою непереносимость определённых продуктов.
Меня распирает с винограда, свежей капусты и яблочного сока.Исключила из рациона.Не страдаю.
Кроме вздутия могут происходить и другие изменения- диарея, рвота, запор..если они переодически вас преследуют , то следует обратиться к врачу для детального анализа.
Работу кишечника можно проследить по такому анализу как КОПРОГРАММА.В любой лаборатории делают и за небольшую стоимость. За расшифровкой же результата можно обратиться к терапевту, гастроэнтерологу или нутрициологу.
Причин сбоев ЖКТ масса. От неправильного питания до серьёзных заболеваний.

Подписывайтесь и узнавайте много интересного о плоским и красивом животике. ❤️

#животуНет
#гоняемЖирок
#фитнес
#нутрициологЛара