Синдром беспокойных ног при железодефицитной анемии: как бороться с бессонницей?

Врач на днях прописала Магнеквин

Пшикала водой из пульверизатора . Сейчас также иногда делаю . Хоть уснуть могу

Також магній приймала та ще дуже допомагав контрастний душ саме на ноги, декілька хвилин то холодну, то гарячу воду лила, під кінець тільки холодну і бігла бігом засинати, без цього ніяк)

Магний реально спасение , вот на 38 неделе его отменили и вчера ночью судорога хватала 😩😭 теперь спасение только муж с массажем ног… еще мне помогает подушка для ног высокая . Так засыпаю , ноги на подушке 🤪

А мне магний очень помогал) только прекращала пить- не знала куда те ноги деть среди ночи. И судороги были

Но магний я пила по 2 таблетки 3 раза в день не переставая до 38й недели. Без него ужас был когда периодами не пила.

Спасибо. Вчера и магний выпила и муж помассажировал ноги на ночь,наконец выспалась

Помню ноги утром крутило очень. Пила б12 и магний, был дефицит, помогло

Пила магний, но это не помогало к сожалению. Только массаж ног перед сном

Магний пила, массаж ног перед сном и прохлада. Мне это помогало