Панические атаки

Как давно я не испытывала хорошую такую паническую атаку. Случилось все поздно вечером, я загналась, что я накачала губы и типа вдруууууг у меня аллергия на препарат, а я за городом. Началась паника, потом зажало горло, мысли, что я сейчас умру. Вызвали скорую, сами поехали им на встречу, осмотрели. Никакого зажатого горла не увидели. Ехать с ними отказалась. Вроде до сих пор живая. Но горло до си0 пор не отпустило, хотя не первый раз такое от нервов бывало раньше. Не знаю куда идти, как лечить. Не хочу как овощ быть от антидепрессантов, но и испытывать такие жесткие панические атаки не могу уже.
Никто не понимает, потому что не испытывали этих ощущения