Девочки, какое железо пить если витамин B12 выше нормы? Посоветуйте хороший препарат для поднятия ферритина

Девочки, какое железо пьете? Пила хема плекс, ферритин поднял с -5 до 15, но там витамин б12, у меня по анализам он выше нормы... теперь ищу что-то другое. Тотема не подошла.