Худею к лету
Корабли в моей гавани...😁
Обратим внимание на попец) разница 10 кг. Срок февраль - начало июня. Фото сделано сегодня.
На первом фото ракурс взят немного сверху, Тимур старался 😁. Значит в реале было ещё больше 😁
Худею на дефиците калорий, драйн, коктейль и массаж. Вот вот начну добавлять тренировки.
Ушла работать, а вы вдохновляйтесь на покорение своих вершин😉😘
Комментарии
Девочки, я хочу сказать сразу - худеют не от коктейлей, а от дифицита калорий. Коктейли только помогают белок добирать и не срываться периодически. И то я себе всё позволяю в разумных пределах
Я понимаю, что надо меньше есть и контролировать количество еды, которую накладываешь в тарелку.
У меня в школе 8- 9 уроков в день, даже до туалета некогда дойти, вот и получается, что ем утром бутеры, а вечером рот не закрывается. Я сейчас в отпуске, думаю получится нормализовать питание.
@vero-foto да реально конечно. Но я не хочу есть килограммами. Вообще хочу уйти в своей голове от постоянной думке о еде. Очень много энергии на это уходит. С коктейлями мне проще. А так каждый своё выбирает
Напишите мне, пожалуйста, какие коктейли. Я мечтаю похудеть на 15кг, вес 74.
Вообще спасибо всем за поддержку. Вроде думаешь тут работы ещё не початый край - а прочитаешь вас девочки и душа радуется. Спасибо вам от всего сердца ❤️
Что за коктейли ? Какой массаж и как часто ?
Отлично 👍
@562382 да. Иногда и вместо завтрака. Для меня главное что это белок. А когда его съесть, каждый сам решает
@svetatimur, они вкусные ? Где вы их заказываете ?) я тоже худеть начала 🙈
@562382 если хотите, можем лично общаться. У меня есть девочки, с кем тесно худеем. Я ничего не навязываю, не проверяю тарелки и не пишу список калорий - считаю что лишний вес в голове. И от этого в первую очередь уходить надо. Напишу вам свою ссылку на ВК, даже если не захотите просто дружить будем - может на меня будете просто смотреть )
Ничто так не мотивирует, как результат. Вы молодчина💪💪
Драйв и коктейли творят чудеса. Не забывайте коллагенчик добавлять. 😉
@svetatimur, ну это да, есть такое. Мой, например, коллаген уходит в суставы, про кожу волосы и ногти пока даже не думаю. ☺️
@oksana-gr18 всё получится. Вы какой фирмы пьете?
Да. Над попцом придется поработать ещё прилично. Но я рада, что теперь вижу разницу. Идём вперёд. Спасибо
Вы большая молодец! Держите в том же темпе! 😊