Наткнулась на комплекс упражнений, хочу завтра начать, вес малыша позволяет)
Так хочется скинуть пару кг🤗
Для начала 1-3 подхода, планка 20 сек. и 6 упражнений по 10 - выпады, приседания, мостик, подъемы, скручивания, отжимания.
Гоу со мной)