Остеохондроз грудного отдела у девочек: лечение и поддержание состояния, делимся опытом?

Мидокалм по назначению невролога (не всегда), при супер остром состоянии назначали.
Стараюсь раз в год санаторий. Тут массажи курсом, курс грязелечение (кстати, именно массаж + грязи дают отличный эффект) и плюс плавание.
Дома есть аппликатор Кузнецова. Плюс общая йога, занимаюсь онлайн с Владимиром Дувановым из Ворлд класс (Ютьюб) плюс в инст у него есть сохраненные эфиры. Обалденные тренировки и практики оздоравливающие давал во время карантина. Сейчас занятия по средам, ну куча эфиров на канале сохранены.
Массажи, бассейн, йога.
Есть ещё курс реабилитации.
Если центр, есть при бассейне Волна реаб центр БиоДинамика. Там они под ваш диагноз делают программу, массажистов много.

Спорт только, занимаюсь дома с тренером онлайн