Месяц после родов: как быстро восстановиться и вернуться в форму после беременности?

Месяц после родов.
Процесс восстановления идет, недавно я начала подключать к нему легкую нагрузку, вчера впервые сходила на щадящую тренировку. Чувствую себя превосходно, крепатуры никакой, хотя в общей сумме 4 месяца я не посещала силовые, только растяжка и бассейн, хоть и до самых родов.
Из лишнего во мне 2 кг до добеременного веса, до формы добеременной как до луны😁