Как же достала бессонница. Как вы справляетесь с ней? Что можно принимать? Магний вообще не помогает !
Ekaterina·
Мама двоих (младенец)
Родите и пройдет
Будет хотеться спать всегда
😎😎😎·
Эх такая же проблема 😞
🫀·
Подруга позавчера начала принимать ГЛИРИКУМ
Очень похвалила говорит стала спать лучше и крепче, и от сна реально стала отдыхать может попробуете?🤔
Сабина··
В ожидании первенца
Спасибо, надо поинтересоваться 😍
Полина Лыкова·
Мама троих детей
Уже во время беременности под влиянием гормонов меняется сон - подготовка к меньшим возможностям после родов.
Хорошо помогают всякие дыхательные упражнения. Я не могу спать днём, но с дыханием даже днём засыпала )
Выдох должен быть примерно в 2 р длиннее вдоха. Например, вдыхаете на 2-4 счета, выдыхаете на 4-6
Сабина··
В ожидании первенца
Буду пробовать 🫶
saikal·
Значит недостаточна доза магния либо не осваивается он
Сабина··
В ожидании первенца
Возможно, но магний я пью уже очень давно. Даже до беременности принимала.
saikal··
значит надо сменить либо пересмотреть рацион питания . Организм по любому даст знать, пока берем в долг🥹