Спорт и беременность: какие видео и каналы посоветуете для поддержания тонуса мышц? Поделитесь опытом!

Всем привет🖐

Спорт и беременность🤞🏼 Кто занимался по каким видео, порекомендуйте каналы пожалуйста🙏Хочу поддерживать хоть немного свои ляхи в тонусе, без нагрузок сразу превращаюсь в мешок целлюлита, за время токсикоза все мышцы спали.

По показателям у меня все в норме👍