Как исправить осанку?
Заметила, что стала очень сильно сутулиться и прям не могу держать спину ровна. Еще и брлит постоянно после беременности.
Как не запустить все? Надо качать спину, делать массаж, бассен, все в комплексе или что вообще делать?
Есть ли смысл в корректоре осанки?
Комментарии
Посмотрите видео на ютуб -чудо валик (меланет)
5 мин лежите на нем, позвоночник вытягивается, хорошо помогает исправить осанку
@mamatimi0307 по видео или когда-то ходили и знаете что делать?
@victoria.vm по видео , раньше до беременности ходила здоровая спина и иога. В спорт зал. Летом на площадках на улице занятия были
@victoria.vm знаю что делать , но и не насилую сильно себя если что-то не получается
Я хожу на тренировки на спину раз в неделю. Это блаженство ощущение потом.
В спортзал и с тренером занимаетесь или что за тренировки?
@victoria.vm,фитнес студия Пытошная, групповые с тренером, да.
Качать не нужно. Посмотрите Умный фитнес в ютубе или в инстаграм Sabintag
Легли на живот,руки вытянули вперёд и вверх и ноги вверх и держите лодочку.Качаются мышцы спины
Мне кажется мы все сейчас такие, собаки сутулые ((( постоянная беготня за мелкими)
Это да, но вот недавно увидела себя на видео со стороны и пришла в ужас просто. Сегодня смотрела за остальными мамами на площадке и решила, что все равно самая кривая😅 и боюсь, что если запустить, то в старости буду землю целовать и вообще не разогнусь.
Кто делал МРТ спины! Вы делали всю спину? Или именно ту часть которая болит? У меня болит левая сторона, есть ли смысл делать всю спину?
Кто делал эпидуралку?
Надо ли не делать?
Спина потом не болит?
Боли в спине после родов
Вопросик к тем, кто делал эпидуралку и не только. Скажите пожалуйста, тут есть те , кто:
1. Делал эпидуралку и после не страдал болями в спине ?
2. Делал эпидуралку и после жутко болела спина ?
3. Не делал эпидуралку , но все равно спина болела ?
Собираю информацию для себя. Просто от многих слышала, что боли в спине потом от неё . Но врачи говорят, мол фигня это все , это не связано , а боли в спине , потому что после родов центр тяжести меняется и у многих спина болит . Логика в этом есть . ...
Девочки кому делали спиной укол,у вас тоже постоянно болит спина😩это пройдёт когда нибудь??😩
Когда же мой сын заговорит 😩😭😭😭
Пошла укладывать сына, обычно ему перед сном всегда делаю массаж, сегодня забыла и он поставил мою руку на спину, думаю массаж хочет и начинаю делать, потом он что-то на своем китайском мне говорит убирает руку и опять ставит на спину и я опять начинаю делать массаж и так несколько раз пока я не догадалась ему почесать спину.. через некоторое время опять то же самое только наоборот, уже хотел массаж, а я не поняла и чесала спину ☹️ и так во всем нужно догадываться...
Укреплять мышцы живота и ягодиц.