Как уложить ребёнка спать?

Мамочки, дорогие, поделитесь, пожалуйста, лайфхаками, КАК вы укладываете детей спать🤣 Я вся ******) извелась и извела ребёнка 😭❤️ мучение сплошное. Может часами мучиться или беситься, хотя сам уже хочет, или перегулял и еле живой,я вижу и если засыпает, то спит 2-3 часа🙏 а я завожусь, начинаю грубить, орать, как ненормальная, делая только хуже. Ору, потому что знаю, что сон необходим и вижу это,что хочет спать. Если бы выдерживал, то по фиг мне на это. А тут глаза трет, мучается. Засыпает только со мной, соответственно мне рядом надо быть этот гребаный час или два, пока он пытается заснуть. Уже ставлю всякую медитац музыку, колыбельные, не особо помогает. В комнате свежо, супер темно- все условия!!! Хочу быть доброй мамой и ласковой, не нервной, как сейчас. Я такая и есть, только не когда дело касается сна дневного и ночного. Ну ночной стал проще, а дневной ад. Какой-то стресс для меня и каторга. 😭🥴🤕 с едой нет проблем, никаких других проблем, только этот сон. Потом заснет и спит всю ночь. Вот сегодня снова сорвалась, еще и пмс. Дело во мне, да? Я ругаю себя, что я такая плохая мама...обижаю его((( Это мне к психологу? Помогите добрым словом, не ругайте, пожалуйста 😊🤣🙏❤️ всех обняла в слезах 🙌