Высокий сахар, как снизить?
Девчат , привет 👋🏼 Пришел Сахар 5,4 .. врач сказала высокий , отправляет сдать Гликемический индекс 🙈😬
Так не хочется чтобы ГСД поставили . Сладкое вообще редко ем . Подскажите , какой диеты придерживаетесь , что исключить чтобы проблем с сахаром небыло ?!

Оксана·
Есть в телеграмм чат , там много информации .. тоже гсд ,я не стала относиться халатно .. только регулирую диету , но у меня Тошак норма всегда , а вот после приёма углеводов быстрых через час повышается , поэтому держу диету .. по простому если объяснить , то убрать из рациона всю кондитерку, фаст Фуд , все что содержит быстрые углеводы .... и индивидуально уже подбирать что вам зайдёт , а что нет