Болит грудь и шишки перед месячными, как будто молоко прибывает. Что делать? Советы!

Всем привет!

Девушки, помогите пожалуйста разобраться, а то я сойду с ума, пока дождусь УЗИ.😢

За 9-10 дней до месяков у меня обычно набухают груди. В этот раз всё как обычно за 10 дней набухло, но как-то слишком болезненно. Начала прощупывать, нащупала шишечки неподвижные, как-будто протоки опухли (на картинке обвела примерное расположение шишечек). И иногда такое ощущение, что прилив молока происходит. ГВ закончила 1,5 года назад, не беременна. При надавливании молоко не бежит.

Что это может быть? Год назад была на УЗИ, не было никаких кист. Хотя до беременности было 3 штуки.