⚠ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠ Девочки, очень много запросов по поводу невротизации у деток. ➡ тики ➡ навязчивые движения ➡ изменения поведения ➡ нарушения сна и тд Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой: 📌Повышенная тревожность у родителей 📌Детский сад и школы 📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни 📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка 📌Повседневные стрессы и тд И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой! Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап! Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощь! Важно понимать, что дети самостоятельно не умеют справляться с психоэмоциональным напряжением, им необходимо помогать! Ниже я подготовила небольшую подборку игр, с которых можно начать разгружать нервную систему ребенка 👇 Эти игры подойдут ВСЕМ возрастам! (С 2 лет) 1 ⃣Игры с песком: ✅Обычный песок ✔Пересыпать песок ручками, зарывать в него пальчики/осторожно откапывать, закапывать и откапывать разные фигурки. ✔Насыпать песок в таз, добавить воды до состоянии жидкой кашицы. Разрешить дрязкаться! (Дети сами придумают игры!) ✅Кинетический песок: Можно использовать и пластилин, но я больше предпочитаю именно кинетический песок, т.к. он более пластичен. ✔"Пекарня" Делать шарики, а потом расплющивать - печь блины/пиццу ➡ Играть в пекарню (смотри в закперленных сторис "Игры с песком) ✔"Сильные ручки" Набрать полные кулочки песка, сильно-сильно сжать и удерживать 3 - 5 сек. Потом медленно разжать ладошки. ✔Мять песок, лепить с помощью формочек. 2 ⃣Игры с крупой Внимание‼ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых! Те же варианты, что и с песком (кроме добавления воды) 3 ⃣Рисование ✔Свободное рисование Просто рисовать так, как хочется, без конкретной темы (водить пальчиками, смешивать краски) ✔Нарисовать злость, обиду, усталость Рисовать: ▪ Акварелью/гуашью ▪ Пальчиковыми красками ▪ Мелками/фломастерами/карандашами ❗❗❗На мой взгляд, пальчиковые краски подходят здесь лучше всего, но вы всегда ориентируйтесь по своему ребенку❗❗❗ 4 ⃣Игры с водой Внимание❗❗❗ Вода на разных деток действует по разному: одних деток успокаивает, а других, наоборот, возбуждает! Поэтому, стоит ориентироваться на своего ребенка и его реакцию! ✔"Игры в ванне: бомбить мачиками плавающие игрушки (формочки, кораблики) ✔Переливать воду из формочки в формочку ✔"Подводный мир" Взять таз с водой, накидать туда морских животных, цветных камушком. И разрешить ребенку просто играть. Внимание❗❗❗ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых! 5 ⃣Дыхательные игры: ✔"Снежные шарики" Сдувать с ладони/стола шарики (комки) из бумаги. ✔"Воздушный футбол" (скоро будет отдельный пост) ✔"Буря в стакане" Дуть в трубочку от коктеля, устраивая бурю в стакане. 6 ⃣ Расслабляющий массаж, контактные игры, например, "Пирожок" (о ней я уже рассказывала ранее). Все эти методы подойдут для ВСЕХ возрастов! ( с 2 лет) Почему это важно!? В каждом возрасте свои нюансы, а значит, свои игры и техники. По поводу специальных игр именно под ВОЗРАСТ вашего ребенка, пишите в личку. Кому нужны ткхники снижения тревоги для взрослых, ставьте ➕ ❓А как вы справляетесь с внутренним напряжением? #страхи_тревожность #детскийсад #детскийпсихолог #здоровье_детки
🆘 ЭМОЦИОНАЛЬНО-ВОЛЕВАЯ СФЕРА у ребенка: когда стоит задуматься! 🆘 Я уверена, что каждый хоть раз, но слышал об интеллектуальной сфере и о том, как ее развивать. И это замечательно! А что, если я скажу, что на качество жизни (на качестно отношений, самоощущений и тд) очень сильное влияние оказывает именно ЭВС?! Эмоционально-волевая сфера (ЭВС) отвечает за: ➡ понимание эмоций у себя и у других ➡ умение оттормозить свои внутренние импульсы в моменте ➡ волевые способности и саморегуляцию ➡ и многое другое Есть определенные признаки, которые показывают насколько развита ЭВС у деток. И сегодня я предлагаю вам обратить на них внимание👇👇👇 Если ребенок: 1 ⃣Истерит, когда что-то пошло не по его плану ⠀ 2 ⃣Не убирает игрушки, не заправляет постель, не одевается, когда этого делать не хочется, другими словами не выполняет простых бытовых дел, когда НЕ ХОЧЕТ! 3 ⃣Ребенок отказывается выполнять задание, часто даже не начав его, со словами "У меня не получится"! 4 ⃣Проявляет агрессивное поведение, если что-то пошло не так, как он хотел! 5 ⃣Агрессия или истерика в случае проигрыша! 6 ⃣У ребенка нет никаких интересов, увлечений, хобби, только гаджеты! 7 ⃣Легко отвлекается и не способен самостоятельно делать уроки! 8 ⃣Быстро теряет концентрацию внимания и не доделывает начатое до конца! ⠀ И так, о чем могут рассказать перечисленные выше признаки: ➡ До 3-х лет - любые признаки в любом количестве являются вариантом НОРМЫ! Так как, в этом возрасте ЭВС не развита СОВСЕМ!! В тоже время, важно понимать, что несмотря на то, что ЭВС в этом возрасте не развита вовсе, важно уже сейчас начинать задумываться над ее развитием и большое внимание уделить предпосылкам развития ЭВС. ➡ С 3 до 5 лет: возрастной нормой считается наличие до 4 признаков ➡ После 6 лет стоит задуматься, если выявлено 2 и более признака слабой ЭВС ‼ Очень важно понимать, что разовое проявление признака еще ни о чем не говорит, но если такие признаки встречаются часто - это, как минимум, необходимость задуматься. ‼ ➕ если важно и актуально ❤ в качестве энергообмена ❓ Сколько признаков насчитали у своих деток? #детскийпсихолог #эвс_детки
🆘 НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ: как можно помочь ребенку? 🆘 Навязчивые движения - это та ситуация, которая требует к себе ВНИМАНИЯ! Даже, если они проявляются ТОЛЬКО перед сном! Дело в том, что такая ситуация - это ПЕРВЫЕ звоночки психологического неблагополучия у ребенка. И если ее игнорировать, то навязчивые движения могут "перейти" и на дневное время, и в более тяжелых ситуациях - перейти в невроз❗ К чему приводит игнорирование ситуции❓ ⚠ повышение агресии ⚠ повышение эмоциональной неустойчивости ⚠ снижение иммунитета (т.к. снижаются резервные силы организма) ⚠ возможно ухудшение внимания и трудности в развитии ⚠ проблемы с самооценкой и коммуникацией Чтобы этого не допустить ВАЖНО на первых этапах: 1 ⃣ Определить и устранить причину повышенного напряжения ✔ снизить дневную нагрузку ✔ создать спокойную благоприятную атмосферу и тд. 2 ⃣ Включить в жизнь ребенка вечерний РИТУАЛ на сон: ✔ 5-6 действий повторяющиеся ежедневно перед сном, направленные на торможение н/с ВАЖНО ПОМНИТЬ‼ ➡ дети до 3-х лет - сами затормозить свои процессы не могут, и им требуется помощь ➡ с 3 до 5 лет - для детей очень сложный процесс ➡ после 5 лет - процесс дается проще, при условии прокаченной н/с 3 ⃣ РЕЖИМ‼ 4 ⃣ Исключение ГАДЖИТОВ‼ , особенно перед сном за 2 часа 5 ⃣ За 1 -2 часа до сна исключаем всю стрессовую информацию 6 ⃣ Повышать стрессоустойчивость 🔀 Использовать СПЕЦИАЛЬНЫЕ игры и техники с УЧЕТОМ ВОЗРАСТА для снятия психоэмоционального напряжени Сейчас я активно дописываю практическое руководство по работе со стрессом и способам снятия эмоционального напряжения у детей (с учетом возрастных и психологических особенностей)‼ Если кому актуально ставьте ➕ расскажу более подробно ❤ в качестве энергообмена ❓ Как ваши детки снимают стресс и внутреннее напряжение? #детки_расслабление #психосоматика_смашей #психосоматика #здоровье_детки #детскийпсихолог
🆘 НУЖНО ЛИ УЧИТЬ РЕБЕНКА ПРОГРЫВАТЬ? 🆘 👦Диме 2 года, и в игры с правилами он играет исключительно по своим правилам. 👦Диме 3 года, у него проснулся интерес к настольным играм (мемори, лото), но стоит мне (или кому-то другому) выйграть, как моментально начинается истерика или агрессия. 👦Диме 4, и он всегда выбирает "играть по-честному", он может порадоваться моему выйгрышу, но так же может и расстроится, если проиграет, игры еще порой летают по комнате, но уже не так часто! 👦 Диме 5 лет, и он все проще относится к проигрышам, игры уже не летают, слез практически нет. 👦 Недавно Диме исполнилось 6 лет, и настолки у нас - один из любимых видов игр! Конечно, проигрывать ему не особо и нравится. Хотя порой он специально мне уступает, что б я тоже победила, ведь теперь я играю с ним в полную силу. Но и сам проигрыш не вызывает в нем бурю эмоций, как было еще несколько лет назад! Как я этого добилась❓ Я целенаправленно учила его ПРОИГРЫВАТЬ‼ ➕ параллельно занималась развитием его ЭВС, т.к. ➡ умение осознать свои эмоции в момент проигрыша ➡ адекватно их прожить (выразить) ➡ затормозить свои первые эмоц порывы (ударить, оттолкнуть или все расшвырять) Все это👆👆👆 признаки развитой эмоционально-волевой сферы. И все же, нужно ли целенаправленно учить ребенка проигрывать? Учится проигрывать важно! Потому, что: ➡ с проигрышами ребенок, а в последствии и взрослый все равно будет встречаться, хочет он этого или нет! ➡ адекватно, принимая поражения, мы учимся не сдаваться, идти вперед и добиваться поставленных целей. А значит помогаем сформировать: ✅ Адекватную самооценку ✅ Развитую ЭВС ✅ Хорошие навыки коммуникации ✅ Принятие себя в любой ситуации ✅ Умение анализировать свои ошибки Ставьте ➕ если хотите узнать, как я учила сына проигрывать (дам прям ступенчатый алгоритм, он реально работает!). Так же, я сейчас заканчиваю написание практического руководства по развитию ЭВС у деток (я помню было много вопросов и обращений). Как всегда: ✔только самые рабочие игры, техники и методы ✔самая важная и актуальная информация БЕЗ воды Кому интересно и актуально, маякните мне любым смайликом, буду знать⤵ ⤵ ⤵ #детскийпсихолог #эвс_детки #детки_развитие
ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья). ‼ Формируем личные границы и безопасность детей‼ По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении. Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое! В этом очень хорошо может помочь правило трусиков. ‼ Правило трусиков‼ Начинаем вводить постепенно с 2-3 лет 1 ⃣ Твое тело принадлежит только тебе! ➡ Расскажите ребенку, что те части тела, которые прикрывают трусики (или купальник) - это его ЛИЧНЫЕ (интимные) части тела, которые никому НЕЛЬЗЯ осматривать, трогать и/или оголять кроме врачей на мед осмотре (и/или в присутсвии мамы/родителей). ➡ Научите правильно называть части тела (особенно, интимные!) 2 ⃣ Только ты можешь распоряжаться своим телом и никто другой не имеет право делать что-либо с ним. Расскажите ребенку, что он имеет право (может!) не целовать/обнимать другого человека, если ОН (ребенок) этого НЕ ХОЧЕТ! Даже, если это его родная бабушка, которая приехала из другого города! 3 ⃣ "Нет" это значит запрет. ➡ Научите ребенка твердо говорить и отставивать свое "Нет!" ➡ Тренируйтесь дома в играх! 4 ⃣ Поделись секретами, которые тебя тяготят! ➡ Расскажите ребенку, что секреты бывают хорошие и плохие. ➡ Научите ребенка, что если кто-то сделал ему что-то неприятное (или неправильное) и сказал сохранить в секрете, то об этом обязательно нужно рассказать родным! 5 ⃣ Расскажи правду и тебе помогут. ➡ Расскажите детям, что в любой ситуации они всегда может обратиться к вам за помощью или поделиться сокровенным! ➡ Что вы всегда будете на их стороне! Расскажите, что за правду ребенок не будет наказан НИКОГДА! ➡ Четко определите к кому еще, кроме мамы можно смело обратиться за помощью! ⬇ ⬇ ⬇ Формируйте доверительные отношения с ребенком! Укрепляйте вашу связь! ❓ А ваши детки знают о правиле трусиков? #правила_границы #детки_развитие #детскородительские_отношения #детскийпсихолог
