Сегодня, 1 июня,я скинула ровно 19 кг!!!!! Это еще не конец я вам скажу,но вернулась в добеременный вес. Хочу арат кричат как я щасливаааа
Комментарии
Мне кажется или тут было фото?
Хочу видеть и вдохновиться
Меня научите как сделать дефицит калорий ?я вам заплачу за это 😢
Сон может быть причиной того что вес стоит? У меня дефицит. Спать ложусь в 3, сплю до 10ти
@gamidovafaina, в день сколько шагов делаете?
А это надо просто приложение скачать ? И все , там все скажут как делать что ли ?😂😀
@medina55 купите себе кухонные весы и скачайте приложение FatSecret, вводите там продукт, взвешиваете на весах и приложение считает сколько там каллорий, на самом деле это не сложно
@gamidovafaina, например суп , надо написать суп мясной ?😂
У меня щас такой же вес сколько у вас было до.
За какой период времени вы скинули ? Моя цель 60 кг минимум.
Молодец 😍 дальше над качеством и формой будешь работать?
Да,обязательно 💪но пока мой сын даже дышать не даёт мне лишний раз((
@gamidovafaina, дааа, хотела написать что сейчас тяжёлый возраст, но он всегда блин тяжёлый. 🤣
Какой у вас рост ? На какую ккал питаетесь ?
Тоже скинула 10 кг без ограничений в продуктах/еде, просто дефицит
Но потом в моем мозгу что-то щелкнуло и я решила правильно питаться, а затем начались срывы и я набрала 4 кг 🥲😂 никакого ПП теперь, с моим РПП - это только хуже себе
@gamidovafaina, эт не мало совсем ? Просто слышала, что для здорового человека дефицит это минимум 1400-1500 ккал, так как отмен веществ выше
У мен примерно такой же рост, тож худела год назад, тож на гв 1400
За 2 месяца ушло 14 кг, потом 18 набрала 🤧🤧 но как я поняла ошибка была в том что жесткий дефицит + пп
Сейчас худею на 1700-1800
Моя знакомая меньше чем я в весе намного, плюс ещё выше, худеет на 2000😮 тож так хочу 😂 но говорят нужно работать над этим
@nerugaites мне тренер считала,в дни тренировки ела на 1500,а когда отдыхала на 1200,сейчас и не на гв буду есть на 1400 ,у меня порции огромные 2 приёма пищи и перекус
Ма шаа Ллагь поздравляю🥳очень надеюсь у меня тоже один день такой пост 🥹
Спасибо большое ❤️ ждём и ваш пост😎 скинула за 5 месяцев
Блин , вы такая умничка а я та еще какашка со 100 кг 😢😢😩😩😩ни какой силы никакой воли
Вы поверите что я боюсь себя похвалить даже сейчас? Боюсь похвалить и просто сказать, я же сделала и оставить всё. Я обжора, я не знаю свою норму,я даже сейчас не знаю свою норму без кухонных весов. Если их убрать, я нажираюсь до боли
Спасибо большое. Нет, я ем и сладкое и мучное 😬 иначе я сдохну
@gamidovafaina, ну каааак, я не ем их и все равно не скидываю 😫😫😫😫 и дефицит и пп. Что где я не так делаю интересно
Какая вы молодец , я всегда начинаю и надолго меня не хватает
Там получается другие видят наш вес который мы указываем? Или вы посты там пишите?
Теперь я в думках. Продолжать дальше скидывать пару кг ещё или же сделать перерыв и просто поддерживать вес. С другой стороны думаю, запрещенки я не хочу🤷♀️ лето, жара, постоянно хочется пить воды, да и сезон фруктов и овощей не за миллион
@zzzzz_ очень много жира есть. Когда я 49,жир есть, но мало😄
@saida_abdurakhmanova @prozi.um @amina__am ❤️❤️❤️🫂 спасибо милые
Поплакать что ли 🥺 мне бы силы воли и начать худеть, поздравляю вас вы такая молодец 🫂💜
Какая вы умничка🔥
Восхищаюсь девочками,у кого вес не уходит самостоятельно после родов и они работают над этим и добиваются цели 👍🏻
Мне хватает не поспать неделю после родов с ребенком,как я становлюсь худее чем до беременности
И меня это очень злит😭
@gamidovafaina, срочно меняйте описание в профиле🤣
@lamanan_hoza @kurbanovazz @voznikat @medina55 спасибо девочки ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Молодец 👏🏼 как радуюсь и горжусь когда другие делают то что я не могу 😻🥲
@schastlivaya_manda ограничения для меня это прямой путь к срыву
@gamidovafaina, для всех на самом деле, просто кто-то дольше держится
но это насилие над собой(
Фаина за какой срок ? Скинули