Аллергия: как справиться?

Айка, пздц аллергия у меня 🫠 все лицо, шея чешется и руки 😭 высыпания появляются то исчезают. Но каждый раз при гв обостроятся у меня, нехватка каких то витаминов получается что-ли каждый раз. Лицо красное из-за этого выгляжу как выпивающая женщина так ещё с тремя детьми выхожу гулять 😩🤣 а теперь на площадке тусуются бездомные кошки 🥴 а мои дети так хотят себе животное, все бегут к кошкам и гладят 😭😭😭🥴🥴🥴 после этого конечно у меня безостановочное чихание и глаза краснеют. Ну за что я такая аллергичная?! Весной и осенью одна и та же картина, во время пожаров вообще астма проявляется. Пару раз отек квинке было. Устала от аллергии, хочу собаку себе 😍😍😍 один раз с дочкой в цирке была в 2019 году и чуть не умерла там 🗿 вышла с красными глазами из носа течет и чешется, будто я там сидела и плакала 😂 смотрели на меня как на ненормальную ну или на заразюшку с сопливым носом 😂 айка жизнь боль 🫠 есть тут аллергики как я? Как справляетесь? Строгая диета? Что пьете? Каких аллергологов посоветуете?