Курсы подготовки к родам: насколько эффективны и стоит ли идти? Дыхание при родах и YouTube в помощь
Девочки, подскажите, кто ходил на курсы по подготовке к родам. На сколько они эффективны и применяете ли знании при родах? Альтернативный вариант, ютуб в помощь, кто делал упражнения с помощью ютуба.
Часто слышу про дыхание при родах...
Комментарии
На ютубе полно информации
Если у вас много денег и хотите провести приятно время, то можете походить)
Сколько историй тут читала как ходили на курсы и тд, а все равно либо порвались, либо эпизио было, сложные роды и тд. Так что курсы совсем даже не гарантия
Я ходила, но уже всё забыла
Думаю повторно сходить еще освежить знания .
Курсы очень интересные, еще можно познакомиться с другими беременяшками )
Упражнения думаю лучше вместе в тренером делать, самостоятельно не рисковала бы с ютуба . Но у каждого свой выбор 😇
Кстати про дыхание
Я пытаюсь тренировать , но меня сейчас мучает ринит и отдышка чаще дышу ртом теперь 😂и радуюсь что вообще еще дышу 😅😅😅
Вот здесь есть отзывы о местных курсах.
ссылка
Кто-то в комментариях отметил русскоязычные ютуб-каналы, сама я посмотрела классный видеокурс, но он на английском. Если интересно, могу ссылку скинуть.
Еще я на сайте mamalara нашла аудиолекции по дыханию. Мне понравилось 👍🏼
Самое главное не забывайте дышать, не важно какая техника. Особенно при потугах, делаете глубокий вдох , потуга и выдыхаете медленно до конца прям.
Лучше думаю готовиться к тому, что ждет вас после родов:
Правильное прикладывание(Лактация)
Уход за малышом
техники массажа для животика
И т.д
* самое главное послеродовое восстановление (на курсах Кристины Габуры вроде дают информацию)
Тут зависит от человека, смотря что вам больше подходит . Я вот , например, не могу заниматься онлайн , не будет у меня систематичности и уверенности. Хожу к Кристине Габура, очень нравятся лекции и йога. А для того чтобы не забывать - есть конспект. Через месяц прочитаю и освежу память.