Что делать? Сильная слабость, головокружение, тошнота, рвота, пульс 104-110. Как помочь себе?

Пипец.. Сегодня весь день плохо.. Слабость, головокружение, тошнота сильная..рвота 2 раза..Давление 100/60 (для меня это нормально) , а вот пульс от 104 до 110..Чем можно нормализовать пульс? Зеленый чай и темный шоколад не помогли🥺