Судороги мышц в паху: у кого было? Как расслабить, избавиться? Ощущения при ходьбе и покое, с одной стороны

Всем доброго дня! 🙌🏼 девочки у кого были судороги мышц в паху?

Мучают второй день 🫣 как может расслабить или избавиться от них? Хватает как при ходьбе так и в спокойном состоянии стоя. И только с одной стороны.

(Со схватками не путаю)